Pilates
« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie. » - Joseph Hubertus Pilates (1880-1967).
Qu'est-ce que la méthode pilates ?
il s’agit d’une méthode douce et efficace conçue à la fois pour le corps mais également pour l’esprit.
Cette méthode est axée sur le renforcement des muscles profonds qui jouent un rôle primordial dans notre posture mais également sur des étirements et des mobilisations afin d’améliorer à la fois votre force mais également votre mobilité.
Vous apprendrez à coordonner efficacement la contraction de vos abdominaux, de votre plancher pelvien ainsi que tous vos muscles en synchronisant votre respiration durant l’effort.
A la fin de votre séance, vous aurez l’impression d’avoir travaillé intensément sans vous sentir épuisé.
La concentration alliée à la respiration maîtrisée permettent de dissiper le stress.
Les différentes postures laissent apparaître un corps plus tonique, souple et musclé.
Le pilates a montré son efficacité depuis plusieurs années.
Par conséquence, rejoignez-nous au Cabinet Paramédical de Tournai
Pour qui ?
Pour tous les âges et toutes les conditions physiques !
Egalement pour les personnes souffrant d’une pathologie puisque la méthode Pilates s’avère être un accompagnement thérapeutique.
Les exercices proposés sont doux et adaptables à chacun en fonction de vos besoins et de vos capacités.
Votre pratique sera donc effectuée en toute sécurité car cette méthode s’adapte à vous !
Une pratique régulière est vivement conseillée afin de pouvoir profiter de tous les bénéfices de la méthode.
Quels sont les bienfaits ?
Véritable activité « Mind & Body », les bienfaits de la méthode Pilates sont observables à la fois sur le plan physique mais également sur le plan psychique :
- amélioration de la mobilité et de la souplesse
- augmentation de la force et de l’endurance
- amélioration de la posture et de l’équilibre
- éveille la conscience du corps
- procure un sentiment de bien-être et augmente la confiance en soi
Modalités
Cours privés ou semi-privés afin de pouvoir vous corriger de manière précise, mettre l’accent sur la qualité du mouvement et vous proposer des exercices appropriés.
Où ?
Cabinet Paramédical Tournai, Boulevard Delwart 14 (1er étage)